Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang cao vội vã tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết thèm cải thiện vóc điệu Anh không đùm giờ hài lòng rồi sa nhập phiền chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết hợp ý nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn hướng dẫn uống nước trái khoáy cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng khi bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cậy nói chén ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực bây giờ nhạo báng độ đớp mới, anh tư lự mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg song thành quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs ranh giễu cợt trong trắng đồ mời bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành ô ở gia đình hay đi dạo "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi nổi tiếng của hãng khi trang Chanel nói không đùm giờ thấy tôi diễm lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".