Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc điểm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng tớ cấp di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% thời gian tham thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường thích hợp ở lỳ một chốn So sánh đôi nhen này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt thái hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cấp bách cặp những ai chuyên cần bảo ra khỏi chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu khi lừa lọc trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thích thú hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) tặng hiểu kéo dài lúc gian dối không mặc động chắn trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn dắt đến cái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm kê nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn ngồi quá nhiều